Как учиться эффективней и не выгорать?
 
Мы понимаем, что учиться дистанционно, да еще и в режиме «работа-дети-кот» — очень сложно!
Мы сделали подборку лайфхаков, которые помогут дойти до конца обучения и выжать из него максимум🔝
💻Эффективное обучение:
▪️Сконцетрируйтесь не на результате (изучить курс), а на процессе (изучать в течение 25 минут).
▪️Занимайтесь каждый день — понемногу. Оптимальный вариант: поделить объем новой информации на блоки и заниматься по полчаса в день.
▪️Не забывайте про сон! Полноценный отдых важен для запоминания и формирования связей новой информации с уже имеющимся опытом.
▪️На время занятий стоит убрать все, что отвлекает: разговоры, социальные сети, новости на фоне и т.д.
▪️Ошибки — это нормально. Ошибаясь, вы формируете новые нейронные связи, которые нужны для перенесения новой информации в долгосрочную память.
♻️Повторение материала:
▫️Повторяйте пройденное в сфокусированном и рассеянном режиме работы мозга. Сфокусированный режим — это конспектирование, фиксация идей, внимательное чтение. Рассеянный — вспоминание изученного, наброски по памяти, попытки применить изученное на практике.
▫️Возьмите за привычку повторять. Возвращайтесь к конспектам сразу после обучения, через день и через 2-3 недели.
▫️Примените знания на практике. Это поможет убедиться, что вы не просто запомнили новую информацию, но и способны ее интерпретировать, связать полученные новые знания с уже имеющимися.
▫️Перечитывание материала — не самый эффективный способ обучения. Лучше попробуйте своими словами пересказать материал другу или применить на практике.
Новости